視力保健知多少

   

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緣起

      自台北榮總受委託經營衛生署宜蘭醫院以來,初期以發展急、重症照護為主,並積極投入社區醫療,除配合政策提供各類教學訓練活動外,同時不斷拓展預防保健服務與相關研究,期能成為民眾所信賴之「社區醫院」,落實保障社區民眾之健康。 為配合國民健康局「社區視力保健」政策,提昇本縣老人之視力保健意識,本院除投入院內醫師、醫療人員與行政資源,踏入社區提供保健服務外,擬扮演更積極之鏈結角色,透過與羅東聖母醫院之院際合作,劃分責任區域,社區定點方式,推動老人之視力篩檢,並針對異常個案進行追蹤及矯治,並辦理教育宣導等預防保健活動。未來將由署立宜蘭醫院提供溪北地區之視力保健服務,羅東聖母醫院則負責溪南地區保健業務,兩院合作辨理社區中老年人視力健康照護篩檢。

  • 要吃什麼對眼睛好?
    1. 眼睛的健康需要下列的營養素:
      • 維生素A:可幫助光敏感色素的形成。如果嚴重缺少維生素A,會造成夜盲症,也會導致乾眼症及角膜軟化症。
      • 維生素C、E:具抗氧化的功能,可排除人體內不正常堆積的氧化物、自由基,避免組織破壞,對水晶體與視網膜有保護的功能。
      • 類胡蘿蔔素:β胡蘿蔔素在體內轉化成維生素A。其他的如葉黃素、玉米黃素具備抗氧化功效,可保護水晶體及視網膜黃斑部。
      • DHA:促進腦部及視網膜的發育
      • 鋅離子:與視網膜黃斑部的健康有關。
    2. 富含這些營養的食物包括:胡蘿蔔、蕃茄、南瓜、木瓜、菠菜、綠花椰菜、枸杞等黃紅色、深綠色蔬果(含維生素A、C、E、β胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素)。牛奶、植物油、深海魚類如鮪魚、鮭魚(含DHA、維生素A、高密度脂蛋白),各種植物的種子如核桃、松果、牡蠣(含鋅)等。
    3. 預防白內障:應多攝取含維生素C、E,葉黃素、玉米黃素的食物。
    4. 預防視網膜黃斑部病變:應多攝取含維生素A、C、E,β胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素、鋅的食物。
  • 定期眼部檢查不可免尤其眼底檢查,可一窺人體健康狀況
      台灣有"近視王國"之稱,教育部最近委託台大做了一次全國性視力調查,發現九成大學生是近視族,高中生、 國中生與小學生的近視率分別是84%、74%及56%不過連小一的學生也有12%是近視,這種現象挺令人憂心!另一方面,老 花眼的人口隨著高齡化社會來臨,也有增加的趨勢。近視是一種屈光不正的現象,患者的眼軸因為遺傳或其原因,使影 像總是呈現在視網膜之前,所以看不清楚。目前最流行的治療方式就是所謂的"雷射眼雕"並且以LASIK修飾角膜的手術 最受歡迎,但視力不穩定,有自體免疫及結蹄組織疾病病史者,都不適宜接受雷射矯正手術;這些人若怕視力持續惡化 ,可選擇高透氧的硬式隱形眼鏡。視力矯正並不能同時治好由超高近視引起的病變。例如視網膜剝落、青光眼,所以即 使近視視力己因為手術而矯正,仍然要定時接受眼部檢查。長時間近距離工作,或過度被不適當的影像所刺激;是造成 視力失常的主因。保眼護眼要注意四件事:
    1. 光源:大.小環境的光源都要充足,小環境的光源最好來自左後方。
    2. 姿勢:坐姿端正.與視覺目標保持四十公分的距離。
    3. 時間:眼睛看近是在工作狀態,看遠是在休息狀態,要讓眼睛每工作三十分鐘就休息五分鐘。
    4. 營養:營養均衡,適量攝取維他命K.C.E

     常人應每半年做一次眼睛檢查,項目包括視力、眼球運動等,更重要的是眼底撿查,因眼底幾乎是人體健康狀況的縮影,除可查出眼疾,諸如視網膜剝落、青光眼、視神經炎、脈絡膜腫瘤等,某些全身性疾病,例知高血壓與糖尿病,也可以從眼底檢查一窺病情。

  • 眼科常識
何謂近視: 眼球的軸,比正常長或因角膜嚴重彎曲,使物體的像在網膜前,以致無法看清楚遠處的事物,可配戴凹透鏡或隱形眼鏡矯正,也可以實行準分子雷射手術來矯正。
何謂遠視: 眼球的軸比正常短或因角膜曲折力低使物體的像在網膜後行成,可配戴凸透眼鏡或隱形眼鏡矯正,也可以實形準分子雷射手術來矯正。
何謂散光: 因角膜的水平軸曲折力與直軸的曲折相互力不同,導致物體的像在網膜上行成一前一後聚焦,可用散光眼鏡矯正,或施行準分子雷射手術。
何謂老花: 通常40歲以上的人,看近因調節力退化,以致看近無法聚焦於網膜上,可配戴凸透鏡來矯正,但看遠若有近視並不能與老花眼抵消,可用雷射手術來做局部矯正。
Written by 網站○ Created: Friday, 14 June 2013 10:44
Modified by 劉家○ Last Updated: Wednesday, 29 August 2018 17:12

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